春节已过,你胖了几斤?减肥请绕开七大陷阱

时间:2019-07-16 12:52:14 作者:裕民干马网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

要知道,每种食物提供的营养是不同的,为此,我们每日都要吃粮谷类食品,肉蛋奶豆制品、蔬菜水果、干果及油脂类等四大类食品,2016年《中国居民膳食指南》更是建议,平均每天要摄入12种以上食物,每周25种以上,以保证均衡营养。而单吃一两类食物,容易造成营养失衡,影响身体健康。所以在减肥的时候,还是要保证摄入这四大类食物,只不过要把摄入量重新分配而已。

日媒介绍称,《道路交通法》修正案涉及的对象是在一定条件下由系统负责驾驶、紧急时由司机操作的“3级”自动驾驶,力争在本届日本国会通过。

气虚肥胖的“克星”是黄芪,调理以健脾益气为主,多吃粳米、牛肉、鸡肉、大枣,少吃生、冷、苦、寒食物。

绕开减肥七大陷阱

据悉,冰雹中受伤较重的五名人员已被送往医院医治,很多游客与工作人员均受到不同程度的轻伤。除了人类以外,一只秃鹫和一只红面鸭在这场风暴中不幸丧生。停车场里的车辆也未能幸免于难,冰雹砸碎了车辆窗户,车身也被砸出凹痕。下冰雹期间,游客谢莉·伍尔施格(SherriWullschleger)正好在一幢带天窗的建筑内,冰雹狠狠地砸向玻璃,飞进动物所在的圈地,有些动物根本找不到躲避之所,“场面非常吓人”。

“思科与重庆高校和企业已开展过多次合作。”思科公司相关人士介绍,从2010年开始,思科与重庆高校及企业开展过多次合作,在2010年,思科联合重庆邮电大学设立“重邮-思科绿色科技联合研发中心”;2012年重庆邮电大学牵头,联合思科、中科院沈阳自动化所、大连理工大学、中国四联集团、国网电科院和重庆耐德成立工业物联网协同创新中心,助推产学研共同发展;2013年思科与重庆邮电大学、中国四联集团、韩国汉阳大学等单位共建国家工业物联网国际科技合作示范基地,突破了工业物联网领域的系列关键技术,主导多项国际标准的制定。今年,思科系统(中国)网络技术有限公司同重庆邮电大学联合建立起思科-重邮工业互联网研究院。

短期可优选“最低还款额”

膳食纤维主要存在于谷、薯、豆类、蔬菜及水果中,具有增加饱腹感,减少进食,降低血脂,预防胆结石、心血管疾病,改善肠道菌群的作用。一般来说,成年人每日摄入的纤维约30克左右。

专家指出,很多年轻的上班族不重视运动并常吃垃圾食品,认为35岁以后再减肥健身也来得及。其实,中年时才出现“大肚腩危机感”恐怕已晚,新研究结论强调了青少年时期保持身材的重要意义。

2、肥胖者可分为四类

1、到底哪些人该减肥

能耗管理打开突破口

湿热肥胖。面垢油光,有粉刺痤疮、常感口苦、口干、性情急躁易怒。

不仅市场表现亮眼,《流浪地球》还获得了海内外观众的广泛赞誉。其实,该片上映前并不为人们看好,总体来说是质疑多于期待,有观众认为“中国目前尚不具备拍出优秀科幻片的能力”。然而上映仅9天,该片就实现了从饱受质疑到广受赞誉的逆袭,排片占比也从上映首日的10%左右增加到近40%。由中国电影艺术研究中心联合艺恩进行的“中国电影观众满意度调查·2019年春节档调查”结果显示,《流浪地球》以85.6分获档期满意度冠军,其中观赏性指数88.3分,位列历史调查231部影片之首。“出乎意料”“远超期待”“名副其实的硬科幻大制作”成为观众使用频率较高的评价。该片在海外市场也获得了当地媒体和观众的好评。纽约时报、财富杂志等多家海外主流媒体对影片进行了专题报道,Flicks影评网站称该片“很可能是2019年最棒的科幻电影”。

去年,我省机电产品出口9214.1亿元,增长9.6%,占出口总值的43.5%,比重提升0.3个百分点。其中,机械设备类和电器电子类产品出口分别增长10.5%和8.0%。高新技术产品出口1408.4亿元,增长11.5%,占出口总值6.6%,比重提升0.2个百分点。同期,纺织服装、家具等7大类劳动密集型产品合计出口7543.2亿元,增长7.4%,占出口总值的35.6%。全省十一地市中宁波、杭州、金华进出口规模稳居前三。

在洛宁县罗岭乡花树凹村“爱和小镇”内,一名游客从桃树旁走过(3月25日无人机拍摄)。 新华社记者李安摄

伍前红谈到,区块链可以通过密码技术来保证系统的安全。但同时,由于部分技术不是被严格证明过的,也存在一定的风险。

阳虚肥胖。疲倦怕冷、四肢冰凉、唇色苍白、喜饮热食、精神不振。

需要强调的是,气虚、阳虚、痰湿、湿热这几种类型的肥胖,运动量均要注意循序渐进。

陷阱一:要想减肥快,就得吃得少。

陷阱二:减肥就不能吃主食。

气虚型肥胖不宜做剧烈高强度的运动,适合快速走路。

嘉义县警察局竹崎分局中和派出所长蔡崇瑾3日表示,日前接获民众报案,指大冻山步道回头岭路段有10多名登山客迷途,请求协助。

慎海雄在仪式上表示,中央广播电视总台将全力支持中国足球事业的国际合作,让足球成为推进中意关系发展的驱动力。

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4、运动要注意循序渐进

肥胖影响三代

其实,身材是否标准或肥胖,可以通过体质指数判断:体质指数(BMI)等于体重(千克)除以身高(米)的平方。国人的健康体质指数为18~24,如果低于18,就是偏瘦,而高于24,就可以考虑减肥了。

核查组同志倍感震惊——支部决议都能提前一年填写,其他材料真实性可见一斑。经查,就杜某预备党员能否转正,江某组织召开的支部大会程序简单,没有进行大会表决、无会议记录等材料。最终,江某因违规发展党员受到党内警告处分。

紫薯的食用价值很高,也因为物美价廉,所以成为我们厨房常备的食物之一。紫薯含有丰富的纤维素,可以促进消化,改善肠胃功能,防止肠胃道疾病的发生,所以一些消化不良的人都会煮紫薯来改善肠胃,可是紫薯煮出来的粥是蓝色的。这是正常情况吗?

像私人小汽车一样,公交车也需要保养,而且保养更加专业。如一辆公共电汽车,每行驶5000公里要进行一级保养,20000公里要进行二级保养,60000公里要进行三级保养。每年至少需要9次一级保养,3次二级保养和1次三级保养。

2月10日,在英国伦敦特拉法加广场,人们进行舞狮表演。 当日,特拉法加广场举行盛大春节庆典,庆祝中国农历新年。 新华社记者韩岩摄

湿热肥胖的“克星”是决明子,调理以清热利湿为主,适合吃绿豆、黄瓜、莲藕、薏米,少吃油炸及辛辣食品。

近五年来创新创业发展态势主要呈现以下五方面特征:

据英国《每日邮报》1月24日报道,剑桥大学科学家研究14000名不同体重参与者的DNA,通过分析基因差异表明,胖瘦与基因有很大关系。未来的研究将进一步查明此类基因,有望帮助超重者。

据知,本届庆典的烟花表演是悉尼迄今为止规模最为庞大、最为精彩的。烟花总重8.5吨,比2017年多500千克;35000枚柱形花弹(shooting comets),比2017年多5000枚;庆典烟花所需器材总重120吨,共18个集装箱。

有的人在吃饭时管不住嘴,过后又后悔,就采用极端手法,例如采用催吐、吃泻药等方式来补救。其实,这样做不仅会给身体带来极大伤害,还会造成心理压力,长此以往,更会造成便秘、厌食症等身心疾病,千万不能顾此失彼。

陷阱四:多吃粗纤维食物,越多越好。

如何减肥更科学

3、辨证进行饮食调理

许多人认为,吃膳食纤维多的食物有利于减肥,越多越好,其实这是一个误区。补充膳食纤维是一把“双刃剑”,如果不加控制地超量补充,可能造成诸多问题:大量补充纤维,可能使糖尿病患者的胃肠道“不堪重负”,患上胃肠炎;大量补充纤维,可能影响钙、铁、锌等元素的吸收,导致缺铁性贫血,骨质疏松等问题;大量补充纤维,可能降低蛋白质的消化吸收率,造成营养不良;大量补充纤维,可能诱发低血糖反应。根据新版《中国居民膳食指南》建议,每天的主食中,将近一半是薯类及粗杂粮类,蔬菜每天6两到1斤,深色蔬菜占一半左右。

编者按:春节期间,无论是与家人团聚,还是与老友相见,“吃”都是必不可少的。然而,节后很多人会增添新的烦恼,那就是“过年肥”。本期,《金台养生园》栏目,小编和大家一起聊聊,如何减肥才能事半功倍?如何避开常见的减肥陷阱?

阳虚和痰湿型肥胖选可择运动强度不大,动作柔和缓慢的,可以慢跑、跳绳、羽毛球,舞蹈。

陷阱六:减得越快越好。

做法:黄豆、枸杞浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水),加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。

提到减肥,不少人都为之“奋斗”了很久,节食、跳操、跑步,有人还吃了很多减肥药。然而,很多时候就算能瘦几斤,过段时间也容易反弹,甚至出现越减越肥的情况。其实,这很可能是减肥方法用错了。

由于事发时动物园尚未开门,所幸并没有造成人员伤亡。目前尚不清楚瓦莱里奥是如何逃脱的,动物园正在就事故原因进行调查。

生活中,你会发现,有许多整天嚷嚷着要减肥或者正在减肥的人,其实根本不胖,反而是一些真正应该减肥的人却毫不在意。那么,怎么判断是否需要减肥呢?

陷阱七:吃多了没关系,吃完了再想办法排出去。

瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员利用瑞典国家级数据库追溯了参试者在青春期前(男孩9~12岁,女孩8~10岁)的食物摄入情况,体重指数以及他们后代子孙的健康指标,其中包括“全因死亡率”“糖尿病死亡率”“心血管病死亡率”和“癌症死亡率”等。统计结果显示,爷爷在9~12岁期间热量摄入过多、体重指数超标,孙子的全因死亡率比9~12岁时体型中等者的后代高50%以上。

李克强积极评价中荷关系与互利合作取得的积极进展。他表示,中荷高层交往密切,习近平主席与威廉-亚历山大国王实现互访,有力推动了中荷开放务实的全面合作伙伴关系发展。在当前国际形势纷繁复杂、不确定性因素增加的背景下,中方愿同荷方通过更加开放的务实合作,共同维护多边主义和自由贸易,向外界释放中荷、中欧维护以规则为基础的国际秩序,致力于促进贸易和投资自由化便利化的积极信号。

气虚肥胖。面色萎黄、精神不振、易疲劳出汗、感冒。

习近平总书记强调,要推动乡村组织振兴,打造千千万万个坚强的农村基层党组织。

在参观过一汽红旗文化展馆后,来自国内外媒体又走进了一汽轿车总装二车间,近距离观察奔腾汽车的生产流程。

在减肥之前,首先要弄清楚自己属于哪种类型的肥胖。一般而言,肥胖者从体型上可分为上身肥胖、下身肥胖和全身肥胖。上身肥胖主要是缺乏运动,下身肥胖主要受遗传因素影响,而全身肥胖主要是饮食习惯导致。

蒙古国国立第十八中学校长钦巴特说,此次正式成立孔子课堂,相信会让更多蒙古国孩子喜欢中国、爱上中国文化,为两国的文化交流添砖加瓦。

从中医角度看,肥胖是由于元气虚弱、阴邪过盛、脾肾功能减退造成的,是一种阴盛气虚的病征。所谓气有四虚,人有四胖,气不足则胖,而气不足的原因主要有四种,也正是基于此,可将肥胖人群分为四类:

自2019年春节开始,故宫实行除夕当日闭馆,正月初一起正常开放,延续周一闭馆的措施。目前,大年初五前的故宫门票已经售罄,这意味着故宫在淡季至少连续5天将达到限流上限——每天8万人次。

我们每日必需的能量,最主要的来源是碳水化合物,也就是通常所说的糖类。糖类最常见的形式之一是淀粉,主要来自于主食。过量进食糖类会长胖,但如果饮食中缺乏糖类,就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的永久性的伤害。因此,适当摄入糖类,尤其是复杂碳水化合物,比如山药、芋头、杂粮等,提供热量同时还补充膳食纤维,维生素和矿物质,对身体健康很有益处。

“产品创新,是为了更好地服务于客户、服务于市场,最终实现行业乃至产业共赢。”中国移动福建公司总经理刘坚表示,在“数字中国”发展框架下,福建移动将持续坚守“创新发展、诚信共赢”的合作理念,通过创新、开放、协同,与产业各界共同推进在大数据、云计算、人工智能等信息领域的新突破,在当今的信息技术革命浪潮中,走出一条创新之路、弯道超车之路。(王柳欣)

招商基金是今年基金发行市场上的募集王,募集规模达616.15亿份,其次华夏基金募集593.82亿份,排在第三的广发基金募集583.68亿份。

争取国民党2020初选提名的郭台铭,9日下午在台北市香提大道广场发送“果冻财神包”,支持群众挤爆现场,排队人龙从香堤大道广场一路延伸很远。郭台铭办公室表示,共准备5000个“果冻财神包”发给民众。

7月27日,山西省旅游标准化技术委员会在太原成立,标志着我省将全面推进旅游产业标准化建设,为打造战略性支柱产业提供高质量标准技术支撑。

近期,俄最新研发的“猎人”重型攻击无人机的测试画面受到媒体普遍关注。测试中,该机在全自动模式下在跑道尽头进行了滑行、加速和停止等测试,时速在200公里左右。作为人工智能理念支撑下第六代战机的原型机,“猎人”重型攻击无人机具备“察打一体”作战功能,被称为俄武器中最重、最快的无人机。与此同时,俄还向外界发布“牵牛星”“阿尔基乌斯”两款重型无人机和“前哨-M”察打一体无人机的相关情况。有分析认为,在战场需求牵引下,俄各类型无人机研发列装将进入“井喷”时代。

湿热型肥胖可做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳,爬山等。

痰湿肥胖的“克星”是薏仁,调理以健脾利湿、祛痰化浊为主,多吃白萝卜、紫菜、洋葱、扁豆、红豆、包菜,戒酒,杜绝甜食。

辨别清楚属于哪种类型的肥胖后,就可以对症进行饮食调理了。

马自达2019年3月份的投资者报告中证实,将生产全新直列六缸Skyactiv-X汽油发动机以及直列六缸Skyactiv-D柴油发动机。这意味着马自达将与其他汽车制造商(如奥迪、宝马、捷豹、梅赛德斯-奔驰)一样,提升发动机性能。投资者报告的第26页是关于直列六缸发动机的发展纲要,同时还简要地提到了一些附加内容。

此为有史以来规模最大的对瘦人群基因的研究。研究人员从全科医生诊所招募苗条健康的英国人(大部分40多岁)。这些人需天生苗条,排除每周锻炼3次以上的人。科学家提取唾液样本,将1622名参与者的基因进行排序,并与1万多名正常体重者及近2000名严重肥胖者进行比较。研究发现4个与瘦有关的新基因区域,并证实另外两个已在亚洲人基因区域中发现。这项发表在《公共科学图书馆遗传学》上的研究得出结论:18%的苗条身材是由DNA决定的。

恒力集团2000万吨/年炼化一体化项目现场。孙鹏伟摄

陷阱五:认为果汁饮料是健康食品,经常喝。

■本报记者 夏 芳

金风送爽,硕果飘香,风和日丽的古城西安,迎来了两年一度的盛事。昨天上午,第九届中国西部文化产业博览会在西安曲江国际会展中心拉开帷幕。和往届文博会一样,展馆内洋溢着特色风情,西部各省、市、自治区代表团从展区布置到特色展品展示,都是匠心独运;而陕西各地市也带来了各自风格鲜明的文化产品,伊朗、泰国等国家的美食、挂毯等更是深受古城市民的喜爱。

研究人员通过评估英国生物基因库中苗条者与肥胖者的基因证实DNA对胖瘦的重要性。伦敦国王学院营养与饮食学名誉教授汤姆桑德斯表示,这是一项重要研究,证实一部分肥胖与基因有关,那些非常苗条的人基因与普通人群不同。然而,大多数肥胖者肥胖的原因与环境有关——久坐的生活方式及大量摄入高热量食物。

一份救助金,将重压下的两个女人距离拉近,2014年,余雪琴把自己的意外救助金让给了江开萍,只说了一句“她比我困难嘛。”

据统计,法国有1600万烟民,约占人口的1/4,长期高居欧盟前三名。法国社会团结与卫生部指出,这一状况导致法国与吸烟直接相关的肺癌和心血管等疾病高发。为此法国推出“2014—2019年国家减少烟草计划”,目标是将吸烟者的数量在5年内减少10%,10年内减少20%。

电影《过春天》讲述了少女佩佩为了和闺蜜的一次看雪约定,因此走上水客道路,从而经历了一段独特的青春冒险故事。影片自首次定档后,就已先后入围第43届多伦多国际电影节、第2届平遥国际电影展、第69届柏林电影节、第13届亚洲电影大奖和第14届大阪亚洲电影节,并于近日前在柏林举办欧洲千人首映、“北京遇上柏林”跨时差同步观影活动,在国内外收获优质口碑无数,国际媒体一致力推,海外观众齐力点赞。同时,影片在电影专业平台豆瓣上更是取得8.1高分值评分。此外,本片也是新人导演白雪沉寂十年,深入深圳香港两地调研取材,联手一众中国电影届新生力量共同打造的首部长片处女作品。

我们都知道,保持体型不仅是为了美,更是为健康着想。近日,瑞典科学家的一项新研究提醒人们,胖不胖不再是“自己的事情”,因为从青春期前,表观遗传因素就已经掌控着往后两代人的命运了。

身体需要吃东西来补充能量,摄入的能量要适合人体需要,不能随意减少。通常,男女性别不同,体力劳动的轻、中、重程度不同,需要能量也是不同的。《2011中国成人肥胖症防治专家共识》中建议,每日饮食少摄入600千卡,或在习惯饮食基础上减少15%~30%的热量,这样就可达到每周减轻体重0.5千克的目的。饮食方案应该个性化,因为即使是热量相同但蛋白质、碳水化合物和脂肪比例不同的饮食对于减轻体重的效果是不同的。

果汁虽然有丰富的维生素,但是少了水果里含有的膳食纤维等其他营养素,所以,不但能量很高,饱腹感还差,容易过量。建议人们还是应该尽量吃新鲜水果,少喝果汁。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水,每天要喝1500-2000毫升,如果运动量大、出汗多还要加量。淡茶和无糖花果茶也是不错的选择,无糖黑咖啡和红茶几乎不含能量,可以兴奋神经,增加能量消耗。但需要注意的是,空腹时饮用咖啡和浓茶对胃有刺激,要视体质而定。

中国台湾网5月24日讯 据台湾“中时电子报”报道,高雄巿长韩国瑜24日在巿议会针对答询时表示,台当局高级长官每个礼拜来一次高雄,成立打韩小组,另有前高巿府高级长官还在遥控文化局,目的是让韩巿府出洋相。韩国瑜说他不是不知道,也拜托文化局不要再做政治服务。

军运会场馆旁搭建临时建筑 马瑜 摄

除了调整饮食,运动也是减肥过程中必不可少的。不同类型的肥胖需要采用不同的运动方式,才能在有益健康的前提下达到最佳减肥效果。

阳虚肥胖的“克星”是肉桂,调理以温补脾肾为主,多吃肉桂、核、桃、姜、羊肉,少吃冷饮。

叮咚买菜投资方高榕资本董事总经理韩锐总结,叮咚买菜走用金钱换时间的路,极致的方便,极致的快。满足一线城市即时性的场景订单。目前,已经能够在深度运营的上海做出每日20W单。无起送标准,免配送费,29分钟送达,覆盖一公里生活圈,叮咚用这种无压力买菜的方式增加用户购买意愿,尝试通过消费者的培养实现对线下菜市场的替代。

截至2018年底,长三角铁路营业里程达到10560公里,其中高铁里程4171公里。2019年计划投产的商合杭铁路北段、郑阜铁路等在建铁路对补强苏皖北高铁短板,促进东西部贯通具有重要意义。

有些人为了减肥,每天几乎不吃主食,肉蛋奶也吃得很少。这样一来,摄入能量过少,会导致营养不良。

剑桥大学科学家们发现一组基因,可加速新陈代谢,以帮助人们更快燃烧脂肪。这组基因在1600多名身材苗条的健康人群中被发现。研究小组中,40%的苗条者称其可随意进食,体重不受影响。如果进一步单独研究苗条者的特殊基因,可能由此产生新药物具备变瘦功效,以帮助超重者减肥。

有的人为什么怎么吃都不会胖?原来与基因有关

【通电话】

“直播+博物馆”耕耘乡村孩子美育土壤

记者在潍博采访时,遇到北京鲁迅博物馆的工作人员,正在与潍博工作人员商讨“致敬大师——北京鲁迅博物馆藏现代美术大师作品展”的布展事宜。近两年来,潍坊市博物馆积极与国内各博物馆合作,引进和举办“齐鲁瑰宝展”“吴昌硕艺术展”“丰子恺艺术展”等各种临展、特展30余个,取得良好效果。

此外,临床中还发现,很多人通过不吃晚饭来减肥,这种方式不但难以长期维持,还会损害健康。而且,日后如果继续吃晚饭,体重会反弹,甚至比以前更胖。不仅如此,不吃晚餐,营养素供给不足,蛋白质供应下降,肌肉量也会随之减少。体重反弹后,在同样的体重下,体脂率会比减肥前更高。因此,减肥一定要讲科学。

痰湿肥胖。面部皮肤油脂多,腹部肥满、易困倦、痰多,爱吃甜食。

海南热带雨林国家公园

建设工作专题会议召开

记者:美国国防部6月1日发布《印太战略报告》,这是美国首次以国防部名义推出“印太战略”系统论述。值得注意的是,《报告》在谈及中国时,一方面把和中国的经济关系同“对中国的安全防范”直接挂钩;另一方面《报告》展示出美国准备加大用台湾问题牵制中国的力度。请问对此有何评论?

2018年,县政协委员、政协各参加单位和政协各专门委员会紧紧围绕县委县政府中心工作,关注民生热点问题,充分运用提案形式建言献策,提出了很多具有前瞻性、针对性和可操作性的意见和建议,为县委县政府科学决策提供了有益参考,有力推动了全县经济社会持续健康发展。为表彰先进,激励后进,宣传典型,推动提案工作提质增效,经研究,县政协决定对2018年度12件好提案和12个提案办理先进单位予以通报表扬。

银行板块最受资金青睐,对于板块的后市机会,广发证券表示,经济增速放缓,货币宽松,银行业经营压力增加,由于银行利润后周期属性,短期来看预计今年业绩稳定,政策转向扶持民企,并要求低风险溢价,中期可能会抬高不良贷款生成,相对收益可能下降。未来主要变量在于监管缓和和政策对冲,方向是确定的,只是力度不确定。个股配置上:推荐资产质量较为稳健的招商银行和国有大行,具有区域优势的细分板块龙头宁波银行和常熟银行。

减肥不成功的很大一部分原因,在于生活中有太多减肥陷阱。错误的做法不仅减不了肥,反而可能造成营养不良、骨质疏松、贫血、厌食症甚至肝肾损害等。减肥的目的是让自己更健康,千万不能以损害健康为代价。那么,有哪些常见的减肥陷阱,我们又该如何绕开呢?

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陷阱三:只吃蔬菜水果不吃肉。

【环球网科技12月14日报道】今天下午,一加手机在深圳风火G&G创意社区举办“以速度之名”一加五周年发布会。在发布会上,一加CEO兼创始人刘作虎回顾五年历程表示:一加这五年创造了全球旗舰机市场的另一种可能,一个年轻的品牌能仅凭产品和口碑获得用户的支持,在全球旗舰机市场站稳一席之地。

有些减肥方法,宣称一个月可减掉10多斤,这在营养学上是非常不科学的。在不影响健康的情况下,建议每周减轻体重1斤至2斤,一个月减3至4公斤是比较科学的。

众人拾柴火焰高,众人植树树成林。要坚持全国动员、全民动手植树造林,提高义务植树尽责率,坚持人人出力,日积月累,努力把建设美丽中国化为人民自觉行动,一代人接着一代人干下去,在广袤的神州大地上播种生机、浇灌希望,让“四季常绿、季季有花”的美好愿景成为现实。

有再多不满,在大局已定的情况下,赖清德也不敢承担分裂民进党的罪名,只能表示接受。据台媒报道,赖清德13日表示,他已致电党主席卓荣泰表示接受初选结果,会履行承诺,支持民进党所提名的候选人。蔡英文当天表示,感谢赖清德的指教与鞭策,让她更看清楚自己的问题与盲点。她还宣称,“要团结民进党,一个都不能少”。